피부 면역에 좋은 영양제 추천 6가지

 

 

 

 

 

여러분 안녕하세요. 이제 정말 봄에 접어들었죠.

살랑이는 봄도 좋지만 환절기 때마다 피부 질환으로 고생하시는 분들이 많을 거에요.

아토피, 각종 트러블, 두드러기 등.

환경이나 계절이 바뀔 때마다 우리를 고통스럽게 하는 피부 질환들이 많죠.

오늘은 이런 피부 질환들에 대해 피부 면역에 도움을 주는 영양제를 알려드릴게요!

 

 

 

 

1. 비타민C

 

비타민C는 건강 기능 외에도 피부 미용에도 좋은 영양제입니다.

비타민C는 항산화 효과를 통해 멜라닌 합성을 억제하여 피부톤을 밝게 해 주고 기미, 주근깨 등을 방지하는데 효과가 있습니다.

 

 

또한 비타민C는 피부 탄력에도 효과적인데, 이유는 비타민C가 콜라겐 생성을 도와주어 피부 탄력과 보습을 유지하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

2. 히알루론산

 

 

히알루론산은 화장품의 원료로도 많이 사용되어 다들 아시죠.

히알루론산은 피부 주름 개선, 보습, 노화 예방에 효과가 있습니다.

화장품 및 기초 제품처럼 바르는 제품도 있고 먹은 히알루론산 영양제도 있습니다.

 

 

 

 

 

3. 유산균

 

 

유산균은 다들 아시다시피 장 건강에 효과적입니다.

하지만 유산균이 장 건강뿐만 아니라 피부 면역에도 도움이 되는 영양제라는 사실!

그 이유는 우리 몸 면역세포의 80%가 장에 있다고 합니다.

그러니까 유산균이 장에 있는 이 장을 건강하게 만들어 면역세포의 기능을 증진시켜주는 거죠.

유산균을 꾸준히 섭취하면 아토피에도 도움이 된답니다.

 

그리고 장에 트러블이 생기면 전체적으로 피부 면역이 떨어지고 피부 염증이 생깁니다.

그런데 이 유산균을 꾸준히 섭취하면 전체적인 신체 면역이 증진되어

각종 트러블 및 염증에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

4. 비오틴

 

비오틴은 비타민 B7입니다.

이 비오틴은 아토피 피부염, 피부 발진 등의 피부의 염증을 막아주고

전체적으로 피부를 맑게 하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

5. 칼슘

 

칼슘은 보통 뼈에 좋은 영양제로 다들 아시고 있죠.

그런데 이 칼슘이 피부의 면역과 노화 예방에도 효과가 있기 때문에

칼슘 영양제나 칼슘이 풍부한 음식을 먹으면 전체적으로 피부의 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

6. 오메가 3

 

오메가 3은 불포화지방산이죠.

이 오메가3는 아토피, 여드름 및 피부 염증, 주름 개선에 도움을 주고

자외선으로부터 피부를 보호해줍니다. 

 

 

 

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여러분들도 이렇게 피부 건강에 좋은 영양제로

피부 면역을 강화시켜서

환절기에도 끄떡없는 건강한 피부 만듭시다!