국화차의 효능 5가지

 

안녕하세요, 여러분. 미지입니다! 요새는 날씨가 약간 쌀쌀해지면서 따뜻한 차를 마시기 좋은 계절이 다가왔죠. 그래서 이번 포스팅에서는 제가 좋아하는 🌻국화차의 효능🌻에 대해서 알려드리려고 하는데요~! 원래 알고 먹으면 더 효과있는 법! 아시죠?

 

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국화차의 효능

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1. 눈 건강에 효과

 

국화차는 대표적으로 눈 건강에 좋다고 알려져있죠. 국화차에는 비타민 A와 카로틴이 풍부한데요. 이 성분들이 시력 보호, 각종 눈 질환 예방, 야맹증 개선에 많은 도움이 됩니다. 요새 현대인들이 스크린을 바라보는 시간이 늘어나면서 시력 저하나 각종 눈 질환이 생기기 쉬운데, 꾸준히 마셔주면 눈 건강에 도움이 되겠죠?

 

 

2. 성인병 예방 및 심혈관 기능 개선

국화차에는 크롬이라는 성분이 있는데, 이 성분이 인체 내에 쌓인 콜레스테롤을 배출해서 혈액의 순환에 도움을 줍니다. 따라서 고지혈증이나 동맥경화 등 성인병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 심혈관의 어혈을 없애주기 때문에 심혈관 질환 예방에도 좋습니다.

 

 

 

3. 항암 효과

 

보통 체내 장기의 점막이 약해지면 발암물질의 침투율이 높아져 암 발생 확률이 높아지는데요. 국화차에는 비타민 A가 들어있다고 말씀드렸죠, 이 비타민A는 이 장기의 점막을 유지하는데 도움을 주고 세포를 정상화하는 작용을 도와 각종 암 예방에 도움을 준다고 해요.

또한 국화차의 플라보노이드 성분이 항산화 작용을 해서, 체내 활성산소를 제거해 암세포가 자라나는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

4. 두통 완화

국화차에는 정유와 콜린 성분이 함유되어 있는데요. 이 두 가지 성분이 중추 신경을 안정시키면서 두통과 어지럼증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 따라서 스트레스와 불면증, 그리고 우울증에도 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 요새 스트레스를 받고 불면증을 겪는 현대인들이 늘어나는데, 꾸준히 마시면 도움을 받을 수 있겠죠.

 

 

 

5. 노화 방지

국화차에는 비타민A 뿐 아니라, 비타민 C도 풍부한데요. 다들 아시다시피, 이 비타민 C는 노화를 유발하는 체내의 활성산소를 제거하고, 피부세포를 재생시키는 역할을 해서 피부톤을 맑게 유지해주고 탄력을 유지할 수 있도록 해줍니다.

 

 

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이 외에도 국화차에는 다양한 효능이 있는데요. 꾸준히 마셔주면 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 큰 도움을 주겠죠? 하지만 과유불급이라는 점. 뭐든 적당히! 쌀쌀해지는 가을 몸에 좋은 국화차로 환절기 건강 챙겨보세요 :)